アスリートから音楽家、そしてビジネスマンまで、世界中のトッププレーヤーたちを30年以上にわたって科学的に研究した著者、アンダース・エリクソン教授が、その成果をまとめた本が話題となっています。本書では、「超一流」になれる人となれない人の違いや成功への鍵を明らかにしています。
研究から導き出された鉄則は以下の通りです：
・自分の能力を少しだけ超える負荷をかけ続ける。
・「これで十分」と思う範囲にとどまっていると、一度身につけたスキルは徐々に落ちていく。
・グループではなく、一人で没頭する時間を確保する。
・自分の弱点を特定し、それを克服するための課題を徹底的に繰り返す。
・練習を「楽しい」と感じていては、トッププレーヤーにはなれない。
・練習や勉強に集中できなくなった時点で、一旦休む。
・上達が頭打ちになったら、取り組むメニューを少しだけ変えてみる。
・即座にフィードバックを得ることで、学習の速度は劇的に上がる。
・オンとオフの時間をはっきり分け、日々のスケジュールを組む。
・能力は生まれつきの才能ではなく、学習の質と量で決まる。
本書では、序章から絶対音感や記憶力の研究、脳の適応性や心的イメージの重要性、能力の差の生まれる要素、経験の限界、苦しい練習の続け方、子供の超一流への道、生まれつきの天才の真実など、さまざまなテーマについて掘り下げています。
著者のアンダース・エリクソン教授は、「超一流」研究の第一人者であり、その研究成果は世界中の論文や書籍で引用され続けています。
この本は、ビジネス界やスポーツ界を含むさまざまな分野で話題となり、SNS上でも大きな反響を呼んでいます。その科学的な手法やメソッドは、一般の人々にも応用可能であり、成功を追求するための貴重なヒントや指針となるでしょう。
本書では、序章では絶対音感についての誤解を払拭し、ほぼ全員が絶対音感を身につけることができることを示しています。また、限界的練習による「コンフォート・ゾーン」の飛び出しや、脳の適応性の引き出し方、心的イメージの重要性など、実際のトッププレーヤーたちの事例を通じて解説されています。
さらに、能力の差や経験の限界、苦しい練習の続け方などについても詳しく掘り下げられています。子供の超一流への道や、生まれつきの才能についても議論され、実際に科学的な根拠が示されています。
最終章では、限界的練習が既に多くの分野で活用されている事例や、ノーベル物理学賞受賞者による新たな学習メソッドの開発など、限界的練習の応用例が紹介されています。本書を読むことで、仕事や学習、個人の成長においても限界的練習を活かすことができるでしょう。
「超一流」研究の第一人者であるアンダース・エリクソン教授の研究成果は、これまでの常識を覆し、多くの人々に影響を与えています。そのため、本書はビジネス界やスポーツ界をはじめとするさまざまな分野で注目を浴び、口コミで広がっています。
科学的な根拠に基づいた「超一流」への鉄則やメソッドは、成功を追求する人々にとって貴重な手引書となることでしょう。本書を読むことで、自己の能力を引き出し、一流のプレーヤーへと成長するための道筋を見つけることができるでしょう。
レビュー
・内容は「超一流になるには才能もあるけど適切な努力が必要」という一言でまとめられそうな内容をくどくどといろんな内容で伝えている印象。努力をする理由が欲しい人にはいいのかなぁ？自分には周りくどいと感じてしまった。
・限界的練習について興味深く、理解したい一心で読了したが、登場する人物が多く、その固有名詞に悩まされることが多かった。限界的練習の内容については、★5であることは間違いない。
・この本は天性の才能には努力が追いつけないことを論じており、努力によって人間は自分の能力を伸ばすことができると主張している。ただし、努力を続けるモチベーションや環境には若干のミスリードがあると感じる。一部の人にとっては価値のある本だと思う。
・この本では、生まれつきの才能に囚われる必要はなく、努力によって自分の能力を伸ばすことができると述べられている。さまざまなテクニックや練習方法が紹介されており、興味深い内容だった。この本を読んで、自分の能力を伸ばすことに積極的に取り組むことが重要だと感じた。
