Chatter(チャッター): 「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための26の方法
この本は、アンジェラ・ダックワース、アダム・グラント、キャロル・ドゥエック、スーザン・ケインなど、各界で著名な人物から絶賛され、ウォール・ストリート・ジャーナル、ガーディアン、USAトゥデイ、CNNなどのメディアでも高評価を受けたベストセラー書です。また、2021年のアマゾン・ベスト・ノンフィクション・ブックにも選ばれました。
この本は、「頭の中のひとりごと（チャッター）」をコントロールするための26のツールを提案しています。私たちは常に頭の中で自分自身と対話をし、過去から学び、未来への計画を立て、自己を理解する能力を持っています。しかし、時にこの内なる声は制御を失い、私たちの思考を乗っ取ります。その結果、考えすぎに陥り、ストレスを感じ、集中力を失い、適切な判断ができなくなってしまいます。
この本では、世界的な心理学者によって開発された科学的なテクニックを紹介しています。これらのテクニックは、集中力、判断力、創造力を高めるのに役立ちます。著名人やメディアは、この本が人間の本質についての考え方を変える画期的な名著であり、すべての人にとって必読書であると絶賛しています。
この書籍は、私たちの内なる声がなぜ重要であり、どのように管理・制御できるのかを明らかにしています。著者は緊急性が高く、明晰で説得力のある内容を提供しており、読者が自分自身との会話を根本的に変えることができるでしょう。
「チャッターを制御せよ！ 人生を変える26のツール」は、脳の働きや内なる声の静め方について、軽妙で分かりやすいスタイルで解説しています。そして、私たちが既に持っている驚くべき力を検証し、最高の自分を受け入れるための道を示しています。
この本は2021年のアマゾン・ベスト・ノンフィクション・ブックに選ばれ、世界中でベストセラーとなっています。頭の中のひとりごとに悩んでいる人や、より良い人生を送りたい人にとって、必読の一冊となるでしょう。
レビュー
薬屋さん：文章が回りくどいが、本全体をじっくり読むと理解できる。まとめの部分だけ読むだけではなく、全体を読むことで納得できる内容。役に立つツールが26個紹介されており、著名人やメディアからの絶賛も納得。
joelさん：自己との対話法について学ぶのに参考になる本。具体的なツールとして、距離を置いた自己対話や友人に助言していると想像する方法などが紹介されている。著者による研究の引用や脳の機能の説明もあり、読みづらさはあるものの実践的でオススメ。
どろさん：読みづらさがあり、言葉のチョイスや抽象的な部分が難しいが、苦労して読む価値がある本。内なる声に気づくためのツールが提案されており、自己対話を実践することで真の自己肯定感を得られると感じた。万人にはおすすめできないが、真の叡智に触れたい人には価値のある一冊。
ボクシーさん：困難な状況で心配で押しつぶされそうになる時に役立つ本。視野を広げることや時間軸をずらすことなどのツールが紹介されている。内なる声をコントロールする方法や身体反応を解釈し直す方法など、具体的なアドバイスが役に立つ。オススメ。
ケンタさん：内なる声にはさまざまな解釈があり、それらのツールを信じることが大切。自分視点ではなく、ハエのような視点や10年後の自分の視点で物事を見ることが大切だと学べる。チャッターを抑えることができると確信することが重要。
最高だよあんた！さん：内なる声は誰にでも起こりうるが、それに対処する方法次第で自分を傷つけたり迷子になったりすることがある。本書はチャッターとの上手な付き合い方を教えてくれる。自分視点ではなく第三者の視点で自分を俯瞰することが重要。内なる声を抑えることはできると確信する。
田中太郎さん：問題に直面したときの対処法やチャッターとの向き合い方を学べる本。ツールとしては問題からズームアウトすることや、10年後の自分から現状を把握することなどが紹介されている。読みづらさはあるが、ネガティブな思考と感情を避けるヒントを提供してくれる。
Amazonのお客様さん：問題に直面したときの対処法やチャッターとの向き合い方を学べる本。ツールとしては視野を広げることや時間軸をずらすことなどが紹介されている。難しい部分もあるが、問題解決や感情のコントロールに役立つヒントを与えてくれる。
